Ajankohtaista
Olen päättänyt asettua ehdolle ensi kevään kunnallisvaaleissa. Mielenkiinnolla katselen mitä tämä tuo tullessaan.
Etsin osa-aikaista työtä, jossa voin hyödyntää nykyistä osaamistani. Yhteydenotto joko lomakkeen kautta tai sähköpostitse etunimi.sukunimi gmailissa.
Kokeville.net Facebook -sivulle jaan sekä kirjoittamiani tekstejä että kirjoitan lyhyempiä näkökulmia ajankohtaisiin asioihin.
Mitä on "maallikkoasiantuntemus" 2020-luvulla? 90-luvun laman jälkeen se oli itse haettua vertaisohjausta, mutta 2000-luvun alussa internetin yleistyttyä maallikkoasiantuntemus muuttui esimerkiksi Wikipedia-artikkeleiksi. ![]()
![]()
Havainnollistan kuvitteellisella esimerkillä:![]()
![]()
Lähtötilanne:![]()
Olen viettänyt tovin eristyksissä muusta maailmasta, sulkeutuneena kotiin tietokoneen ääreen. Saan pelin pelattua läpi, mutta en keksi uutta pelattavaa. Olen muuttanut paikkakunnalle vuoden sisällä, enkä tunne täältä ketään. Olen saanut aikani kulutettua tietokoneen ääressä. Tekisi mieli lähteä etsimään uusia tuttavuuksia, mutta jännittää, ehkä hieman pelottaakin, joka on mielestäni tilanteeseen nähden normaalia. ![]()
![]()
Miten etenen? ![]()
Maallikkoasiantuntemus on tänä päivänä käytännössä sitä, että esimerkiksi googlaan "sosiaaliset tilanteet ahdistavat", joka käytännössä tarkoittaa normaalia vieraantumista sosiaalisesta arjesta. Avaan ensimmäisen eteen osuvan linkin: mieli.fi/fi/mielenterveys/mielenterveyden-h%C3%A4iri%C3%B6t/sosiaalisten-tilanteiden-pelko-rajoit...![]()
![]()
Luen sitä läpi, ensimmäisessä kappaleessa kerrotaan, että lievä jännitys tai ujous on normaalia. Mutta eihän minua jännitä mitenkään vähää (koska en tunne täältä ketään). Päädyin googlaamaan asiaa, kun jännittää ajatuskin lähteä etsimään tuttavuuksia. Osittain se johtuu siitäkin, että olen ollut niin pitkään yksin kotona, osittain siitä, etten tiedä mistä ihmisiä lähteä etsimään. Eli luonnollisia syitä.![]()
![]()
Jatkan tekstin lukemista. Kärsin tekstin perusteella sosiaalisesta fobiasta. Luen lisää ja saan eteeni läjäpäin uhkakuvia, jotka lisäävät pelkoani. Alkaa paniikki iskemään. Mitä tälle voin tehdä?![]()
![]()
"Sosiaalisten tilanteiden pelon fyysisiä oireita ovat esimerkiksi sydämen tykytys, huimaus, vapina, hikoilu, paineen tunne vatsassa tai päässä, suun ja kurkun kuivuminen tai päänsärky. Kahvi, päihteet ja unen puute voivat pahentaa oireita."![]()
![]()
Eihän kahvi tai vähäiset yöunet ovat aiemmissa elämäni tilanteissa vaikuttaneet asiaan, tapasin lapsena (teininä) kavereita ihan normaalisti näistä huolimatta! Lista sisältää läjäpäin oireita, joihin osaan tästedes kiiinnittää huomiota. Altistun täten vahvistusharhalle. ![]()
![]()
Huoh, pääsen viimein kohtaan "Sosiaalisten tilanteiden pelkoa voidaan hoitaa"![]()
![]()
"Sosiaalisten tilanteiden pelkoa voidaan hoitaa tuloksellisesti lääkehoidolla ja psykoterapialla sekä näiden kahden yhdistelmällä... "![]()
![]()
Nyt varaan lääkäriajan, mutta se ajoittuu viikon päähän. Viikon aikana olo on yhä kauheampi, sillä olen viikon ehtinyt viettämään yksin omien ajatusteni kanssa tietäen, että minulla on jokin hoitoa vaativa sairaus, joka on raastanut minua pian uudelle paikkakunnalle muutettuani. ![]()
![]()
Saan lääkereseptin ja ehkä sairauslomaa (esim. turvaamaan toimeentuloa). Psykoterapiaan tuskin pääsen, sillä tällä historialla Kelan kuntoutuspsykoterapia tuskin ensimmäisenä tulee kyseeseen. Olenhan vasta uusi potilas, joten kokeillaan menisikö lääkkeillä ohi. ![]()
![]()
Vietän kuukauden kotona ja olo on yhä huono, vaikka lääkkeet vähän turruttavatkin. Varaan uuden lääkäriajan kertoakseni, että voin huonosti kotonakin (koska lääkkeet eivät tuoneetkaan minulle uusia ystäviä). Saan seuraavalla käynnillä masennusdiagnoosin ja mielialalääkereseptin. Muuten elämäni pysyy ennallaan, tietokoneen ääressä kotona neljän seinän sisässä. ![]()
![]()
Tällä kuvitteellisella esimerkillä koetan havainnolistaa maallikkoasiantuntemuksella, eli googlella löydettävää tietoa ja sen soveltamista arkielämään. Ennen internetiä se tarkoitti esim vertaisohjausta, mutta tänä päivänä sen on korvannut oireiden googlaaminen. ![]()
![]()
Ollaanko tässä kuvitteellisessa esimerkissä päädytty ihan oikeaan ratkaisuun, sillä tällä tapaa HYVIN MONI nuorista ajattelee ja toimii jonkin vastaavan (lopulta ihan luonnollisen) tilanteen osuessa eteen. ![]()
![]()
Onko siis ihme, että mielenterveysplavelut ovat tukossa, kun tämänlainen tapahtumaketju päädytään luokittelemaan sosiaaliseksi fobiaksi, myöhemmin masennukseksi, vaikka kyse on ihan normaalista reaktiosta tilanteeseen?![]()
![]()
(Toivon lukijan ymmärtävän tässä tarkoituksella käyttämäni ironian viestiä vahvistamaan. En vähättele mitään oirekokemuksia, mutta havainnollistan kuinia helposti normaali reaktio arkiseen tilanteeseen muuttuu hetkessä hoitoa vaativaksi mielenterveyden häiriöksi.)
Sosiaalisten tilanteiden pelko rajoittaa elämää
mieli.fi
Sosiaalisten tilanteiden pelko eli sosiaalinen fobia rajoittaa ja vaikeuttaa ihmissuhteita, työelämää ja opiskelua.
Arjen todellisuus on monesti hyvin erilaista kuin ulkoapäin tulkitaan. Jälleen täytyy näin todeta... ![]()
![]()
Erään tutun alakouluikäisellä lapsella oli ilmaantunut häiriköintiä koulussa uudelle paikkakunnlle muuton myötä. Lähivanhemman mielestä etävanhemman kasvatuksesta johtuen alkanut käyttäytymään huonosti. Koulusta taas oli esitetty psykologin tutkimuksia. Jos nyt lähden arvailemaan, niin koulusta olisi ADHD tutkimuksia mahdollisesti suositettu.![]()
![]()
Etävanhempi oli kysynyt lapselta, että onko luokkalaisia hauskuuttamalla pyrkinyt saamaan hyväksyntää. Lapsi vastasi tähän, ettei sen vuoksi, vaan oli ajatellut, että jos hän häiriköi tarpeeksi, hänet erotetaan koulusta ja hän pääsee takaisin vanhaan kouluun.![]()
![]()
Mielenkiintoista miten vastaus oli jotain ihan muuta kuin ennakko-oletukset eri suunnista.
Mitä oleellista unohdetaan, kun hoidetaan mielenterveyden pulmia? Paljon käytetään aikaa sairauden ja sairastumisen sanoittamiseen, mutta en muista siellä käyneeni sellaista keskustelua, jonka ydin olisikin ollut kysymyksessä "Miten toipuisin".![]()
Tekojen rinnalle tarvitaan myös sanoja. Sana ei muutu lihaksi ilman niitä sanoja. Jos käyn viikoittain sanoittamassa sairautta tai kertomassa miten tulin sairaaksi, sillä ei ole lopulta merkitystä sen kanssa, miten sieltä suosta noustaan.![]()
Kun opin arkivalmentajan kanssa puhumaan normaalista arjestani, sanoittamaan toipumista ja sen etenemistä, minun oli myös helppo toimia sen mukaan.![]()
Tässä pyrin erottamaan kaksi asiaa, ongelmaosaaminen ja ratkaisuosaaminen.![]()
Kumpaan psykiatrisessa hoidossa tulisi siis keskittyä: sairauden ja sairastumisen, vai toipumisen ja vahvuuksien sanoittamiseen?
Tässä tuore blogini henkilökohtaista budjettia koskien: ![]()
kokeville.net/henkilokohtaisen-budjetoinnin-haasteet/![]()
![]()
"Jos nykyisellään on haasteita aidosti kuulla potilaan toiveita esimerkiksi hoitosuunnitelmaa laatiessa, olen hieman skeptinen henkilökohtaisen budjetin käyttöönoton ajankohtaisuuden suhteen. Jotta henkilökohtainen budjetti toimisi, sen käyttö tulisi tapahtua asiakkaan omien valintojen pohjalta, eikä se kaventuisi vain palveluntarjoajan valintaan ”näyttöön perustuvan hoidon” toteuttajaa valitessa. Rajoitukset sen käytön suhteen tulisivat olla juuri niin yksinkertaiset kuin Skotlannissa: ei uhkapelejä, ei laittomuuksia. Tämä tarkoittaisi, että jos henkilö kokee elokuvissa käynnin edistävän hänen hyvinvointiaan, sen ei pitäisi olla este, ettei elokuvissa käyntiä lueta näyttöön perustuvaksi hoidoksi vaikkapa masennukseen."
Henkilökohtaisen budjetoinnin haasteet | KokeVille
kokeville.net
Onnistuuko henkilökohtaisen budjetin käyttöönotto, jos hoitosuunnitelmienkin asiakaslähtöisessä toteuttamisessa on nykyisellään haasteita?
On tää melkoista... Mielestäni ei ole kovin eettistä toimintaa tukiasuntopalveluita tuottavalta yritykseltä korottaa vuokraa useita kymmeniä euroja yli Kelan toimeentulotuessa huomioimasta maksimimäärästä.![]()
![]()
Tukiasunnoissa asuvat ovat lähtökohtaisesti haavoittuvassa asemassa, ja merkittävä osa elää toimeentulotuen varassa. Vuokran korotusta perusteltiin sillä, että Kela nosti asumistuessa huomioitavan vuokra maksimimäärää (mutta toimeentulotuessa huomioitava määrä ei ole noussut). Se, että joutuu toimeentulotuen perusosasta kustantamaan itse lähemmäs 100e ylimääräistä tekee melkoisen loven budjettiin.![]()
![]()
Yrityksen tarkoitus on tuottaa voittoa, ymmärrän sen. Mutta mielestäni nyt näitä voittoja ei maksateta ihan oikeasta paikasta.![]()
![]()
Ajattelin ensin, että onko tässä väärinkäsitys. Kun olen nähnyt sekä vuokrankorotusta koskevan asiakirjan, toimeentulotukipäätöksen ja asumistukipäätöksen, olen sanaton.